患者如何应对？

3年的牛皮癣患者需要综合考虑疾病的种类、病情严重程度、身体部位、个人体质和对治疗的反应等因素，选择适合自己的治疗方式，并采取以下措施进行自我管理。

1.保持良好心态：

牛皮癣虽然具有顽固性和反复性，但是不会传染，不一定影响健康，因此要摆正心态，避免情绪波动对病情产生负面影响。

2.注意饮食：

减少摄入过多盐、油、辛辣等不良食物，多食新鲜蔬菜、水果及粗粮等富含营养的食物，并避免大量饮酒、吸烟等不良习惯。

3.保持皮肤清洁：

洗澡时可以使用温和的去角质、清洁产品，避免用力搓揉，清洗后彻底擦干并涂上护肤品，避免皮肤过度干燥。

4.保持适度锻炼：

合理进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，可以增强身体免疫力，促进血液循环，加速病情恢复。

5.定期检查：

及时了解病情变化，查看治疗效果，必要时到医院进行专业检查，根据医生的建议进行治疗调整。

6.避免过度紧张：

避免过度疲劳、工作压力过大等精神上的负面影响，保持心情舒畅，充足休息，有助于缓解病情。

7.就医治疗：

牛皮癣治疗具有一定的难度和挑战性，建议及时就医选择专业医生，根据个人情况选择治疗方式，坚持治疗，不断调整方案，充分配合医生的指导，最大程度地控制病情。