的朋友应该如何调理？

对于头部牛皮癣这种常见的疾病，其治疗难度和复杂程度相对较高，需要患者长期进行有效的治疗和调理。如果您已经患上了头部牛皮癣，并且已经有了多年之久，那么下面的建议或许能够给您一些启示。

1.正确的洗头方式

首先，患者在清洗头发的时候，一定要注意使用温和的洗发水，并避免使用刺激性或过于强烈的化学产品。此外，洗头的频率也应该适当控制，每周2-3次即可，过于频繁的洗头容易破坏头皮的自我保护机制。

2.合理的饮食习惯

头部牛皮癣与身体的免疫系统密切相关，因此对营养的摄取也有很大的影响。建议患者在饮食中多摄入维生素B、C、E等营养素，如豆类、动物肝脏、菜花、红枣、蘑菇等。此外，减少辛辣刺激性食物的摄入，对调理头部牛皮癣也有很大的帮助。

3.保持乐观心态

头部牛皮癣一种常见的慢性疾病，治疗过程需要长期进行，也容易造成身心上的不适。因此，患者在生活中要尽可能保持乐观、积极的心态，减少精神压力或焦虑情绪的影响。

4.个人卫生和生活习惯

患者应该注意自己的个人卫生和生活习惯，避免头部经常沾上灰尘或其他污染物质。同时，也不宜经常佩戴过紧的帽子或草帽，以免头皮受到压迫或摩擦引起刺激。

5.选择有效的治疗方案

针对头部牛皮癣这种疾病，不同的患者会有不同的治疗反应和疗效，因此需要根据患者的具体情况来制定合理的治疗方案。可以通过药物外用、光疗、口服药物等多种方式来治疗，但是需要注意合理使用药物和治疗方法。

总之，头部牛皮癣虽然病情较为顽固，但只要患者坚持治疗、调养和注意生活习惯，就一定能够得到有效的缓解和控制。如果您遇到了头部牛皮癣的问题，建议及时就医并参照以上几点进行个人调理。