牛皮癣是一种慢性、非传染性炎性自身免疫性皮肤病，主要表现为皮肤红斑、鳞屑形成及瘙痒等。对于患者而言，牛皮癣的最大困扰之一就是持续起皮，影响美观的同时也给生活带来很大不便。所以，如何让牛皮癣不起皮是每个患者都非常关注的问题。

1、患者需要注意日常的保湿工作。在牛皮癣发作期间，皮肤缺乏水分和油脂，这是导致起皮的主要原因之一。因此，患者要经常进行保湿工作，尽可能避免皮肤干燥。一般情况下，可以使用药店购买的保湿霜，根据医生的建议选用合适的护肤品，涂抹时要轻柔，切忌强行揉搓皮肤。

2、避免过度搔抓。牛皮癣可以引起瘙痒和刺痛，但过度搔抓会损伤皮肤，进一步加重起皮的程度。如果出现瘙痒，建议使用一些可以缓解瘙痒的药物，如激素类、非激素类外用剂等。同时，在每天清洁牛皮癣部位时，可以选用柔软的洗涤布，慢慢轻轻擦拭，这样可以有效地避免过度搔抓损伤皮肤。

3、保持愉悦的心情。研究表明，心理因素对于牛皮癣的发作和治疗都有很大的影响。情绪的波动会间接地导致神经功能失调和免疫系统紊乱，从而加重牛皮癣的发展。因此，保持愉悦的心情和积极的心态，是促进治疗和减轻起皮的关键。

4、规范饮食，避免食物诱发。对于一部分牛皮癣患者而言，饮食中的某些成分可能会对牛皮癣的发作产生直接或间接的影响。例如，辛辣刺激性食物、油腻食品、生冷食品等可能会刺激皮肤，进一步加重牛皮癣的症状。因此，建议患者在饮食中多摄取富含维生素A、维生素C和锌等营养素的蔬菜水果，少吃易引起过敏和不良反应的食物。

综上所述，让牛皮癣不起皮需要患者日常遵守保湿、避免过度搔抓、保持愉悦心情、规范饮食等方面的要点。并且，在以上方法的基础上，患者还需积极配合医生的治疗方案，进行规律的药物治疗，切忌自行用药。通过以上的综合治疗，患者就能更好地缓解症状，避免牛皮癣的起皮症状。