头皮牛皮癣是一种常见的自身免疫性疾病，会导致头部出现红斑、鳞屑以及瘙痒等症状，严重影响患者的心理和生活质量。那么头皮牛皮癣怎么消下去呢？以下是一些建议：

1.使用外用药物治疗

头皮牛皮癣治疗的首选为外用药物，包括角质溶解剂、类固醇外用剂、维A类药物、钙调神经药物等。在使用这些药物时需要仔细按照医生的建议使用，避免过度使用或不当使用导致皮肤刺激或其他不良反应。

2.减轻压力

牛皮癣与心理因素密切相关，患者在精神上的紧张和压力都会加重病情。因此，患者应该采取积极的心理疏导措施来减轻心理负担，保持良好的心态。

3.保持健康的生活方式

健康的生活方式可以使头皮牛皮癣得到改善。患者应该保持良好的饮食习惯、适量运动、保持充足的睡眠时间等。

4.注意头皮卫生

头皮卫生很重要，患者应该保持头皮清洁，使用温和的洗发水。过度使用发胶、染发剂、电吹风等也会加重病情。

5.采用光疗治疗

轻度的头皮牛皮癣可以采用光疗治疗。光疗治疗是一种安全有效的治疗方法，通过控制紫外线光照射的时间、强度和剂量，来减轻头皮红斑、鳞屑和瘙痒等症状。

总之，头皮牛皮癣需要综合治疗，患者可以根据具体情况选择适当的治疗方法，同时也需要遵循健康的生活方式，保持良好的心态，才能取得良好的治疗效果。