如果您胳膊上长了一片牛皮癣，那么首先需要明确的是，牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，不是传染病。牛皮癣的主要表现为皮肤表面出现灰白色鳞屑、红斑和皮肤干燥等症状。

治疗牛皮癣需要根据患者的情况、牛皮癣的严重程度以及病变部位等多方面因素综合考虑。下面详细介绍一些常用的治疗方法和预防牛皮癣的措施。

1.药物治疗

药物治疗是牛皮癣的常见方法，包括局部治疗和全身治疗两种方法。局部治疗包括使用类固醇、维生素D3类药物、针剂和局部光疗等，能够缓解病情、减少病灶部位的炎症和皮损。实际上，现在还有很多新型的药物也被广泛应用于牛皮癣的治疗中，如生物制剂、小分子化合物等。全身治疗主要包括口服药物和光疗。

2.光疗

光疗是通过人工模拟的日光浴的方法来治疗牛皮癣，可以减轻病情、改善皮损，通过对机体的免疫功能进行调节，同时也可以消除菌斑，从而达到治疗的效果。

3.生物制剂

生物制剂是近年来发展起来的一种新型的治疗方法，具有快速、持续、无副作用等特点，特别适用于病情比较严重且伴有关节炎等并发症的患者。而这类药物只能由专业医院或者一些大的医疗中心来开具处方。

4.营养治疗

营养治疗能够增强机体的免疫力和抵抗力，从而达到预防和缓解牛皮癣的作用。需要注意的是，患者应避免吃辛辣刺激性和烟熏食物，同时注重饮食清淡、多吃蔬菜和水果。

5.心理疗法

牛皮癣是一种与心理因素密切相关的慢性疾病。因此，在治疗牛皮癣的同时，心理疗法更是不可或缺的。通过心理咨询、干预以及一些适当的休息和放松技巧等，能够缓解患者的紧张情绪，减轻病情的发作和加剧，进而达到控制疾病的目的。

总之，针对胳膊上长一片牛皮癣这一问题，治疗方法需要个体化，应根据您的病情联系医生进行详细的咨询和检查，以便选择合适的治疗方法。同时，请保持积极的心态，注意心理调节，合理饮食并保持良好的生活习惯，这将有助于缓解症状，加快痊愈。