牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，它的特点是皮肤出现灰白色鳞片，并伴随有不同程度的红肿、瘙痒。由于牛皮癣并没有明显的疼痛或发热等其他症状，很多人在早期很难发现自己患上了牛皮癣。因此，下面我们来看一看如何判断自己是否患上了牛皮癣。

1. 注意皮肤出现症状

牛皮癣患者的皮肤会出现明显的灰白色鳞片，这些鳞片通常呈片状或斑状，以双侧对称分布为特征。患部皮肤表面会随着时间而变薄且容易出血，附着物也会因为水和皮肤接触而变粘。如果你的皮肤出现了这些症状，那么就需要考虑是否患上了牛皮癣。

2. 注意长期存在的皮肤问题

牛皮癣是一种长期存在的皮肤病，其症状可能会反复出现、消失再出现。如果你的皮肤长期存在一些问题，例如反复出现千疮百孔的小创口、慢性的皮肤干燥和瘙痒等，那么需要留意是否患上了牛皮癣。

3. 注意遗传因素

牛皮癣有明显的遗传倾向，如果家族中有人患有牛皮癣，那么你也很可能继承了该疾病的基因。特别是在青少年时期，如果发现身体出现不正常的皮肤问题，那么需要仔细检查是否为牛皮癣。

综上所述，如果你注意到自己的皮肤变化，比如出现灰白色鳞片、长时间存在皮肤问题或家族中有其他人患有牛皮癣，那么需要考虑是否有可能患上了牛皮癣。当然，在最终确诊之前，还需要寻求专业医生的帮助进行诊断，以保证早期了解自身情况并及时采取相应的治疗方案。