1. 牛皮癣的注意事项

牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，患者在日常生活中需要注意以下几点：

1.1 避免刺激

牛皮癣患者皮肤容易感受外界刺激，如过度磨擦、高温、寒冷等。因此要避免接触硬物或粗糙的纺织品、避免与化学品接触等。

1.2 饮食调整

有文献指出，牛皮癣患者的饮食结构应当活动起来，加强葡萄糖和蛋白质等高热量食物的补充，但也要避免食用刺激性食物和糖分较高的食品。

1.3 保持心情平稳

情绪波动和体力透支都会对牛皮癣病情产生不利影响，所以患者要保持心理平稳，避免过度劳累和过度打击等。

1.4 保持清洁

牛皮癣患者要时刻保持皮肤的清洁干燥，尽量避免受到污染，使用温和的肥皂及洗护用品。

1.5 保持锻炼

适当的运动是对心血管系统和皮肤循环有益的，尤其是户外运动，在暴露于阳光下时，皮肤也能接收到适量的紫外线，从而有助于牛皮癣的治疗。

2. 牛皮癣的治疗注意事项

2.1 药物治疗的选择

针对非重度牛皮癣患者，温和的外用药可起到很好的作用，如激素、维A类别和维D3类别药物。重度病例采用口服药物或生物制品进行治疗。

2.2 治疗时机

早期治疗能有效地控制牛皮癣的发展进程，因此患者须尽早就诊，遵循专家建议进行治疗。在治疗进程中亦要细心耐心，让患者始终感到安全和被关注。

2.3 手部或足部护理

手部或足部的牛皮癣需经常护理，不仅仅是群体治疗，还需要有个人的局部治疗。注意到地包天，发丝可用特制的绑发搓子给予治疗。

2.4 体质消耗平衡

治疗牛皮癣时，不仅要关注病情，还要关注患者身体素质，增强患者抵抗力以确保其康复速度和效果。所以患者要根据医师的建议，合理安排饮食、养生锻炼，避免体力透支和心理疲劳。

3. 牛皮癣的预防

3.1 避开触发因素

许多外界刺激因素如紫外线、感染、刺激性食物等都可能使牛皮癣加重，所以要避免接触这些刺激因素，减少牛皮癣复发的风险。

3.2 每日保养

日常生活中要保持皮肤干净、清爽、透气，而且使用较为温和的洗净产品，避免刺激。保持适当地运动是有助于改善身体机能和提高免疫力的。

3.3 饮食保持稳定

调整饮食结构，避免刺激性食物，摄取足够的蛋白质和葡萄糖等营养元素是很有必要的。牛皮癣患者还可以增加足够的维生素D、B和omega-3脂肪酸等食品，有利于细胞新陈代谢和皮肤健康。

总之，对于牛皮癣患者来说，注意身体健康，减少外部刺激和保持身体素质都是非常重要的。除此之外，进行正规治疗和定期检查也是关键。较严重的病例患者可交由专业医师制订明确的牛皮癣治疗方案，使其在居家治疗之前最大限度地得到医疗保障和指导。