银屑病冬天皮肤掉皮怎么办

冬季是银屑病患者皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状加重的高发季节。因此，及时有效地缓解这些症状，对于稳定和控制病情具有非常重要的意义。以下是几点建议：

1. 冬季注意保湿，使用外用药物和保湿品

干燥环境和低温天气容易使银屑病患者的皮肤出现脱皮、瘙痒和疼痛等症状。一方面可适当增加室内空气湿度，另一方面可以选用保湿效果好的乳液、霜剂等外用药物，涂搽后将水分锁在皮肤表面。避免使用带刺激性的香皂和化妆品，尽量选用天然保湿品，如植物油、甘油等。

2. 睡眠质量好

睡眠质量差会影响银屑病患者的免疫功能，从而对病情恶化产生不良影响。所以，保证足够睡眠是银屑病患者能否稳定病情的重要因素之一。

3. 饮食调理

多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、刺激性食品，如烧烤、辛辣等，尽量避免过多的酒、咖啡等刺激性饮料。合理摄入富含维生素 C、E 和锌的食物或补充适当的维生素 C、E 和锌，则有助于抵抗自由基的损害，提高人体免疫功能，防治银屑病加重。

4. 保持心情舒畅

心情紧张、焦虑、失眠等都会对银屑病患者产生不良的影响。这时，可以通过正确认识疾病、加强体育锻炼、多参加社交活动、听音乐、旅游等方式释放压力，缓解情感压力，减轻病情。

总之，冬季银屑病患者特殊的皮肤需求，必须采取一系列的综合性措施，只有把这些因素集中考虑，才能在平日的保护上为银屑病患者全面、有效地改善和治疗这种皮肤病，提高生活质量。