1. 牛皮癣患者平时应该注意哪些日常生活习惯？

牛皮癣是一种慢性疾病，患者在日常生活中需要注意以下几点：

1）保持心情愉悦，避免太过紧张或焦虑。

2）合理饮食，不要吃刺激性和辛辣的食物，建议多食用蔬菜水果、瘦肉、全谷类食品等健康食品。

3）保持适当运动量，但需要避免剧烈运动，长时间暴露在阳光下，以及摩擦、碰撞等刺激性活动。

4）养成良好卫生习惯，定期清洗并保持皮肤干燥清洁，避免捏挤牛皮癣病灶或划破皮肤。

5）遵循医生治疗方案，严格按照药品用量与用法使用，定期复诊观察。

2. 牛皮癣患者怎样才能获得有效的睡眠？

牛皮癣患者通常会伴随睡眠问题，如睡不安稳、易醒或多梦等。以下几点可以帮助患者获得更好的睡眠：

1）保持规律的睡眠时间，每晚不少于7小时。

2）定期锻炼，改善身体状况并减少精神紧张感。

3）睡前放松心情，可以适当听音乐、冥想、泡温水浴或按摩。

4）保持空气流通，避免闷热、过干或过湿的睡眠环境。

5）避免在睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、可乐、辛辣食品等。

3. 牛皮癣患者需要避免接触哪些物质？

牛皮癣患者需要尽量避免接触刺激性物质，如以下几种：

1）化学性物品，如油漆、清洁剂、农药等。

2）呼吸道刺激物质，如香水、花粉、分泌物等。

3）过敏原，如动物毛发、花粉、尘螨等。

4）对皮肤有刺激作用的手工业产品，如研磨、切割、针织等。

5）化纤制品，如人造纤维衣物、浴巾等。

4. 牛皮癣患者可以使用哪些保湿产品？

牛皮癣患者需要保持皮肤充足的水分，使用适合自己的保湿产品能够帮助改善皮肤问题。以下几种产品是比较适合牛皮癣患者使用的：

1）油脂型乳液：油性乳液质地较厚，能够在皮肤表面形成一层保护膜，帮助锁住水分，以达到保湿效果。

2）含尿素的保湿产品：尿素是一种安全有效的角质溶解剂，可帮助保湿，还可以促进去除老皮。

3）天然植物油：如橄榄油、甜杏仁油、葵花籽油等，这些植物油中有丰富的滋润成分，不会刺激皮肤，适用于牛皮癣患者。

5. 牛皮癣患者可以做哪些物理治疗来改善皮肤问题？

牛皮癣患者可以采用以下几种物理治疗来改善皮肤问题：

1）紫外线照射：使用紫外线B、紫外线A、窄波长紫外线等不同波长紫外线治疗，能够直接作用于皮肤细胞，促进细胞更新，以达到抑制牛皮癣的效果。

2）炭疽治疗：这是一种以炭疽为主要成分的药剂，其能够促进皮肤的表皮组织更新，增加皮肤细胞层数，改善牛皮癣病灶。

3）盐水浴：每天在盐水中泡澡，能够促进皮肤细胞脱落，消除瘙痒感，有助于治疗牛皮癣病灶。