得了牛皮癣吃什么好点

牛皮癣是一种慢性、非传染性皮肤病，临床表现为出现斑片状、鳞屑性皮损。治疗牛皮癣无论是西医还是中医，均需要结合药物治疗和生活保健。食疗也是重要的补充治疗方式之一。以下是针对牛皮癣患者的饮食建议：

一、荤素搭配

荤素搭配既能保证足够的营养，又能避免摄入过多的脂肪和胆固醇。患有牛皮癣的人应该选择低脂、低糖、高纤维、高蛋白的食物，例如：瘦肉、家禽、鱼类、豆制品、水果、蔬菜等。

二、保证充足的水分摄入

牛皮癣患者的皮肤很容易干燥，因此保证充足的水分摄入能够改善皮肤状态，防止皮肤过度干燥。建议每日至少饮用8杯水或其他无糖、低热量饮料，如茶水、苏打水和椰汁。

三、多吃富含维生素的食物

维生素A、D、E、C等对于皮肤健康有重要作用，应该被重视。维生素很多食物中都含有，建议多吃绿色蔬菜、水果、全麦食品等。

四、少摄入刺激性食物

辛辣刺激和某些特定类别的食物会改变内分泌系统功能，从而加剧牛皮癣症状。如：油炸食品、高糖食品、含有咖啡因的食品、内热过高的食品、酒类等。

五、适当控制烹调过程

为了保留食物中的营养成分，建议采用烹饪时间较短的方式，如快火炒菜、蒸、煮等。

总之，食物是治疗牛皮癣的一个辅助手段。在食疗的同时，患者还应该合理规划饮食、避免过度劳累、放松心情，尽量减少吸烟和饮酒等各种不良习惯。