问题：得了牛皮癣的心理

牛皮癣是一种慢性、自限性疾病，患者常会由于皮肤出现明显的鳞屑或异常变色造成的外观不良而影响其心理健康。一些患者可能会感到焦虑、抑郁、自卑、羞愧、恐惧等负面情绪，从而影响其生活质量。

首先，应该在患病初期进行心理干预，帮助患者理解牛皮癣的发病机制，以及治疗方法。同时，告诉患者牛皮癣与生命安全无关，可以通过后天的改变来减轻症状，以缓解其焦虑和担忧。

其次，应该对患者进行适当的心理治疗。可采取认知行为疗法、正念疗法、催眠疗法、冥想疗法等，帮助患者排除负面情绪，并介绍相关的心理支持群体，以便与共患者分享经验和交流感受。

最后，在日常生活中，患者应保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠，注意营养均衡，尽可能减少紫外线暴露，合理锻炼身体。此外，我建议患者在治疗和调养期间，不要因为牛皮癣而放弃自己喜欢的事情，如旅游、读书、听音乐等，以保持正常的生活状态和心理健康。