运动作为一种调节生理机能和免疫功能的有效方法，对牛皮癣患者也是非常重要的。但是由于不同患者的病情和身体状况有所不同，所以并不存在一种“最好”的运动方式。下面我将从以下几个方面来介绍适宜的运动方式：

1. 有氧运动

有氧运动（如跑步、游泳、骑车）可以促进身体代谢，增强心肺功能，并有利于控制体重，预防肥胖与糖尿病等合并症。而且有氧运动还能调节免疫系统，改善身体免疫力，缓解炎症反应。

2. 瑜伽

许多牛皮癣患者在日常生活中也会遭受心理压力和情绪波动，而瑜伽可以帮助患者缓解压力，放松身心。此外，瑜伽还可以促进淋巴循环，加速身体代谢和改善肠道功能，有助于缓解瘙痒、红斑等症状。

3. 游泳

游泳是一项相对较温和的有氧运动。水中的浮力可以缓解关节和肌肉的负担，保护身体，让皮肤免受外部伤害。游泳还有助于保持皮肤的湿润，减少牛皮癣造成的皮肤干燥。

总之，适当地进行锻炼可以有助于患者缓解牛皮癣的症状，加强身体免疫力，改善生活质量。但是，针对个人的病情和身体状况，患者应该在医生或专业人士的指导下进行运动。此外，如果出现任何不适，患者应该立即停止运动并寻求医生帮助。