作为一名银屑病专家，我想首先澄清一个误区：并没有特定的“银屑病饮食”，也就是说，银屑病患者并不需要遵循一些特定的食谱或者限制某些食物的摄入量。

然而，久而久之经常食用一些健康的食物可以对银屑病的治疗和改善症状有所帮助。以下是一些推荐的食品：

1.富含抗炎成分的食物：可以试着加入一些富含抗炎成分的食物例如蓝莓、红葡萄酒和绿茶等，因为银屑病是一种炎症性疾病。

2.富含omega-3脂肪酸的食物: Omega-3脂肪酸是一种抗炎成分，可在深水鱼类（例如鲑鱼和金枪鱼）以及亚麻籽、核桃和芝麻等植物性食品中找到。

3.富含纤维素的食物：一些富含纤维素的食物如全麦面包、燕麦片等能够帮助稳定血糖和促进消化，这些对银屑病的患者有益。

4.富含抗氧化成分的食物：可以试着增加一些富含抗氧化成分的蔬菜和水果（如菠菜、紫甘蓝、草莓和绿茶）。

然而，仍需要注意的是，对于每个人来说饮食应该基于他们个人的身体需求而制定，患有银屑病的人也不能例外。我们建议患者在营养师或医生的建议下逐渐引入更健康的饮食习惯，以及构建适合自己的均衡膳食方案。