应该如何保护皮肤？

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，主要特征为表皮增生和角化异常。由于皮肤角质化过度，导致皮肤干燥、疼痛和瘙痒，严重影响患者的生活质量。因此，得了牛皮癣的女人需要注意皮肤的保护工作。

1. 清洁：保持皮肤清洁干燥是非常重要的，可以预防或减少细菌的滋生。但不要过度清洁，使用温和的洗面奶或肥皂，用手轻柔地按摩，避免使用粗糙的毛巾或洗涤用品刺激皮肤。

2. 补水：干燥的皮肤容易引起瘙痒和红斑，所以需要注意补水保湿。使用滋润的护肤品，如保湿乳液、乳霜或油，涂抹在皮肤表面可以有效防止水分蒸发，从而保持皮肤湿润。

3. 避免刺激：牛皮癣患者的皮肤比较敏感，避免使用含化学物质的洗涤用品或皮肤护理产品。同时，也要避免过度摩擦、刮蹭或搔抓，这些行为会刺激皮肤，导致炎症加重。

4. 保持心情愉快：心情不良会引起激素分泌失衡，从而对皮肤产生负面影响。因此，牛皮癣患者要保持心情稳定、愉快，积极面对生活中的各种问题，以减少病情的恶化。

5. 注意饮食：良好的饮食习惯对皮肤有很大的帮助。患者应该少吃高糖、高脂肪和辛辣的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，以维持皮肤健康。

总之，得了牛皮癣的女人需要注意皮肤保护工作，特别是在冬季或干燥环境中更应该注意，这样才能有效减轻症状，提高生活质量。同时，还建议牛皮癣患者定期就医治疗，并遵医嘱进行护理。