牛皮癣总是痒有什么办法

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，患者除了表皮角化过度之外，还常常伴随着瘙痒症状。这种皮疹通常会影响手指、手掌、脚底、头皮、关节和躯干等部位，而这些位置的皮肤又比较薄且敏感，因此导致瘙痒症状更加严重。那么，针对牛皮癣带来的常见的瘙痒症状，有哪些有效的缓解方法呢？

1. 使用保湿剂

由于牛皮癣患者的表皮角质层过多，因此容易干燥，这时候就需要使用保湿剂了。涂抹保湿剂可以帮助保持皮肤的水分，减轻瘙痒症状。不过需要注意的是，选择保湿剂时要选择符合自己肤质的产品，并且需要每天使用。

2. 避免热水浸泡

如果个人习惯沐浴或泡澡来放松身心，那么需要注意的是不能使用太热的水浸泡，以免刺激皮肤刺激受损。可以选择温水淋浴，并在洗浴时尽量不要用刺激性或刺激性较强的沐浴露。

3. 使用冷敷

对于已经发生瘙痒的皮肤区域，可采用冷敷的方式来缓解。冷敷可以有效消除瘙痒症状，并帮助舒缓皮肤。不过在进行冷敷时，需要选择温和的面料，并在冷敷时间过长时检查皮肤是否出现异常红肿等状况，以免引起皮肤损伤。

4. 避免过度刺激

牛皮癣患者以及带瘙痒症状的皮肤最好不要使用木梳、金属梳来梳理头发，因为这些东西容易导致创伤，加重瘙痒感。建议使用亚麻布、棉布等柔软性较高的材质轻柔梳理头发。另外，也要避免过度搔伤痒处部位，以免引起胶原蛋白的破坏，进一步刺激皮肤创口。

5. 掌握情绪

在日常生活中，我们需要注意情绪管理。因为压力和紧张可能加重瘙痒症状，并引发不良的身心反应，导致牛皮癣病情加重。因此我们需要寻找自己乐于做的放松方法，如阅读、旅游等，以缓和身心以及缓解瘙痒症状。

以上是几种缓解牛皮癣瘙痒症状的常见方法，需要根据实际情况进行选择。同时，作为一名牛皮癣患者，也应该了解自己身体的情况，不可盲目跟从流言蜚语和神传方，以便更好地控制疾病的发展。