牛皮癣多晒太阳行吗？

牛皮癣患者往往想找到一种无副作用的、自然的、经济的治疗方法，因此许多人会选择晒太阳作为他们的牛皮癣治疗方法。晒太阳可能会对牛皮癣患者产生一些好处，但也有一些风险必须注意。

晒太阳有什么好处？

太阳是人体获得维生素D的最重要来源之一。维生素D有助于促进钙的吸收和促进强韧的骨骼发育，还能增强免疫系统功能，促进细胞生长和分化，可能对牛皮癣症状的缓解有所帮助。

此外，阳光还可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤的免疫力，减轻皮肤炎症和红肿。某些研究指出，在晒太阳时，紫外线B波(UVB)可以促进角质层细胞的脱落，从而有助于减轻牛皮癣的鳞屑。

晒太阳对牛皮癣有什么风险？

尽管晒太阳有益于人体，但光照的过度和不正确的方式可能会对身体健康产生负面影响，特别是对牛皮癣患者。以下是一些必须注意的风险：

1. 紫外线损伤：过量暴露在紫外线下可能使皮肤干燥、瘙痒、发红或灼伤，还可能导致恶化的牛皮癣和皮肤癌。

2. 皮肤光敏性：牛皮癣患者可能因为药物的作用而使皮肤过于敏感，晒太阳容易使患者的皮肤更加敏感，引发瘙痒、疼痛等不适。

3. 诱发复发：过度阳光暴露可经常引起牛皮癣的复发，导致牛皮癣的加重或扩散，增加了治疗难度。

4. 药物与不良反应：某些牛皮癣患者可能正在使用某种治疗药物，与太阳辐射结合容易导致不良反应，例如口服或使用外用类固醇刺激剂可能会引起日光性皮炎。

对于牛皮癣患者，应该如何正确地晒太阳？

1. 时间：牛皮癣患者在晒太阳时应慎重，每次不要超过15-20分钟，每周两到三次捕阳光即可。

2. 时段：开始时应选择早上或傍晚，较为安全；若实在不得已，晒太阳的时间最好集中在上午10点到下午4点之间。早上9点左右的太阳尤其适宜。

3. 部位：牛皮癣局部晒太阳最为合适，例如，晒整个身体，能有效减少症状，但也可能会引发恶化。

4. 使用防晒霜：为了保护皮肤健康，最好使用防晒霜，并注意防风防尘等措施。

综合来看，牛皮癣多晒太阳并不是最好的治疗方案，包括用药、光照、物理治疗和生物制品在内的其他治疗方法可能会更为有效。对于牛皮癣患者，应当交给专业医生推荐最适宜的治疗方案，不要滥用光照和摆脱养成好的生活习惯，比如良好的饮食、适度运动等，如果需要咨询，可以随时向专业皮肤医生询问最佳实践方式。