银屑病是一种慢性皮肤疾病，患者需要长期的日常调理来控制病情。下面我将从饮食、生活习惯、心理和保湿四个方面介绍如何进行银屑病的日常调理。

一、饮食调理

1.尽量少食物过敏原：银屑病患者的大部分病因与过敏反应有关，所以尽量减少过敏原在饮食中的摄入对于皮肤状况的改善很有帮助。常见的过敏食物包括海鲜、蛋类、牛奶、花生等。

2.戒烟限酒：经常吸烟和饮酒会刺激皮肤，加重银屑病症状，所以需要避免。

3.增加维生素D的摄入：银屑病患者容易缺乏维生素D，因为人体大部分维生素D是通过阳光照射而合成的。在饮食中增加含有维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、蘑菇等，也可服用维生素D补充剂。

4.多吃蔬菜水果：蔬菜水果能提供足够的抗氧化物质和维生素C，帮助身体抵御自由基的损伤。

二、生活习惯调理

1.保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面、沐浴产品进行清洁，避免使用刺激性或化学性强的清洁剂。

2.注意保湿：银屑病患者往往存在皮肤较干燥的问题，需要多涂抹滋润型的乳液或霜类产品，保持皮肤湿润。

3.穿着宽松舒适的衣物：避免紧身或材质不透气的衣物，降低皮肤受到过度摩擦的风险。

4.做好防晒：阳光会刺激银屑病病情加重，所以平日要注意增加皮肤对紫外线(UV)的防护，使用SPF高的防晒霜，避免在阳光强烈时外出。

三、心理调理

1.保持积极心态：银屑病会引起精神压力，增加病情的发作概率。所以要保持积极的心态，调整自己的情绪状态。

2.避免焦虑和抑郁：如果发现自己情绪低落或易紧张，应该及时采取措施，如做深呼吸、听音乐、进行运动等缓解自己的紧张情绪。

四、保湿调理

1.使用润肤霜: 涂抹润肤霜是保湿的一种重要方法。银屑病患者皮肤干燥、脱屑严重，故要选用润肤成分，每天清洗完毕后，趁水份未干涂上润肤霜。

2. 水蒸气疗法:沐浴时，选择适宜的温度并用加湿器在办公室内加湿,使空气中含水量加大。沐浴过后使用湿毛巾或保湿霜继续保持皮肤水分。

3. 饮水调节：饮水是保持皮肤湿润的另一种方式。天气干燥时，饮用足量的水，和清淡的汤水热茶等，可以使皮肤布满水分。

总结

针对银屑病患者日常调理，建议注重饮食营养、生活习惯、心理调节和保湿等多方面综合治疗，积极主动地面对疾病，在医生的指导下进行全球治疗，早日康复。