患者，如何才能真正控制好病情？

20多年的牛皮癣患者，病情可能已经比较轻微或者不再急剧恶化，但是真正控制好病情仍然需要做到以下几点：

1. 彻底治愈的概念不可持有。牛皮癣是一种慢性疾病，没有法定彻底治愈。如果你已经找到了让你的皮肤看起来看上去正常的方法，那么就可以认为你控制了自己的病情。即使病情轻微，也需要时刻保持警惕。

2. 慢慢调整生活习惯。牛皮癣与疲劳、压力等因素有关，因此调整生活习惯非常重要。休息充足，保证睡眠质量，饮食上避免辛辣刺激性食品，尽可能减少精神压力等都有助于缓解病情。

3. 规律、有针对性的药物治疗。大多数牛皮癣患者需要进行药物治疗，但是任意使用药物却会对身体产生负面影响。建议去正规医院进行就诊、诊断和治疗，进行有针对性的药物治疗，有效控制病情。

4. 积极参加广泛宣传的康复训练。除了药物治疗和改变生活习惯，身体上塑造健康、沐浴、物理治疗、光疗等康复训练是西方国家所遵循的治疗方法。严格控制皮肤病，坚持康复训练并及时治疗并不会抢劫我们的爱情和工作领域幸福，并且增加了对心理调节的辅助作用，非常值得推广。

总之，20多年牛皮癣患者的控制病情需要长时间的耐心。坚定信念，规律治疗，将药房随时带在身边并改变生活方式都是值得考虑的方案。同时，积极参加广泛的康复训练也非常重要。