牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫疾病，其主要表现为皮肤局部出现厚、干、粗、鳞屑多、易瘙痒和患处色素沉着等症状。而硬块是牛皮癣患者皮肤异常的常见表现之一，是由于皮肤细胞分裂过快、代谢不良、角质层过厚，不能及时脱落或被清除，导致皮肤下层体积逐渐增大而形成的。

如何消除牛皮癣里的硬块？

消除牛皮癣里的硬块，需要从以下几个方面入手：

1.保湿：对于牛皮癣硬块的治疗，首先要做的就是保湿皮肤，减轻角质层厚度，促进自然脱落。涂抹柔软的乳液或润肤霜，并在睡前再次涂抹以加强保湿效果。

2.局部治疗：可使用含有角质软化剂的类固醇外用药物，如异维A酸、曲安奈德等减轻炎症，软化角质，有利于硬块的脱落。患处周围按摩可促进药物渗透和皮肤代谢，加速治疗效果。

3.光疗： 紫外线治疗可以有效降低炎症反应，防止牛皮癣硬块形成。特别是考虑使用扁平型鱼鳞病时，长波紫外线B（NB-UVB）可直接作用于皮肤表面的神经末梢和细胞内受体，抑制T细胞的过度活化从而促进皮肤修复。

4.口服药物： 重度牛皮癣疗效较差需使用口服微米化药物治疗，诸如秦松、小檗碱等可有效控制细胞分裂速度，让角质细胞减少产生、分裂的速度，使得皮肤慢慢进入到正常状态下。

5.生活方式调整：热水浸泡、盐疗和局部冷敷可以缓解皮肤干裂，减少硬块的形成。饮食方面建议少吃含有过多的动物脂肪、甜食和辛辣刺激性食物，多摄取维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、西红柿和莲藕等。

总的来说，消除牛皮癣里的硬块需要综合治疗，结合生活方式调整和医学指导，早期诊断及治疗是保有皮肤状态健康的基础。而使用药物应该结合个人的身体情况和疾病的程度选用有效的治疗方案，同时需要注意药品使用的正确方法和安全性。