牛皮癣冬天怎么控制

牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，冬季常常会使皮肤的水分流失。在冬天，空气干燥、温度低下和抵抗力下降等多种因素都可能导致牛皮癣病情加重。因此，在冬季，如何控制牛皮癣尤其重要。

1. 保持皮肤湿润

保持皮肤湿润是控制牛皮癣最重要的一环。冬季环境干燥，在这个季节里，皮肤极易流失水分，容易出现皮屑脱落，皮肤瘙痒等现象。每天洗澡时，要使用润肤浴液并尽量减少洗澡时间，以便保持皮肤湿润。

2. 控制室内湿度

有很多人认为需要暖气的房间会比较舒适，但这样的感觉是由气温来给出的，并不一定代表身体适应。开暖气时要保持室内的湿度，可使用加湿器或放些植物在室内以防止过度干燥。

3. 穿上合适的衣物

外出时，要穿上保暖透气的衣服，同时要注意不要让裤腿和鞋袜紧贴皮肤，以避免过度瘙痒和发炎。

4. 饮食调节

在冬天，牛皮癣患者的皮肤常常出现干燥引起的症状，如加重点状斑、皮屑脱落和瘙痒。此时可以适当多吃含鱼油、维生素E等有益于皮肤健康的食品，并避免摄入刺激性的饮食和饮料，如辛辣食品、酒精、咖啡等。

5. 保持情绪平稳

冬季的抑郁气氛容易使病人情绪低落、脾气不好。这会通过神经末梢的反应使得病情加重。保持良好的心态可以帮助缓解病情的恶化。

6. 远离过敏源

对于牛皮癣患者来说，过敏源是导致牛皮癣发作的一大因素。冬天是春、秋季过敏症状的高峰期，应尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物等。

总之，牛皮癣患者在冬季要加强对皮肤的保护和治疗，控制好生活中的各种因素，以达到控制疾病、减轻症状的目的。同时要寻求医生的指导，了解当前的药物、疗法以及预防牛皮癣的措施。