银屑病型关节炎是银屑病的一种并发症，其主要特点为皮肤出现典型的银屑病斑块的同时，伴随关节肿痛、僵硬、变形和功能障碍。因此，缓解银屑病型关节炎所涉及的治疗手段不仅限于外用药物和内服药物，还包括日常的生活方式调整和运动治疗等方面。

1.保持适度运动

银屑病型关节炎患者应该进行适量的有氧性运动，如散步、游泳、瑜伽等，以保持关节的灵活性和稳定性。但要注意运动强度不宜过大，尤其是在关节痛和肿胀期间应避免负重运动。

2.控制体重

肥胖是引发银屑病型关节炎的一个危险因素，因此，保持正常体重或减轻体重对于缓解银屑病型关节炎具有非常重要的作用。同时，膳食要轻盐少油，多食新鲜蔬菜和水果。

3.注意个人卫生

银屑病型关节炎患者需要保持良好的个人卫生习惯，每天要洗澡并按时更换被褥、衣服等，并避免长时间抽烟和饮酒。

4.外用药物

银屑病型关节炎患者可使用一些外用药物来缓解症状，如皮质类固醇类药物和非甾体消炎药。但是副作用不能忽视，应在医生指导下使用。

5.内服药物

针对重度和长期发作的银屑病型关节炎，口服药物治疗可以缓解炎症和减轻关节疼痛，如甲氨蝶呤、甲磺酸氢氯噻嗪和微米诺化合物等。

6.生物制剂治疗

生物制剂是一种更加精准和有效的治疗手段，其主要通过调节免疫系统，减轻银屑病型关节炎患者的疼痛和炎症症状，例如阿达木单抗、英夫利昔单抗等。

总之，缓解银屑病型关节炎应该是一个多维度的治疗过程，患者需要与医生密切合作，制定个性化的治疗计划，并按照计划进行规律性治疗，早期发现并积极治疗，并注意日常保健，才能取得良好的治疗效果。