牛皮癣头屑变多变厚是牛皮癣患者最常见的症状之一。这种现象会导致严重的精神负担和社交困难，因此需要注意治疗。以下是解决这个问题的建议。

1.保持头部清洁：每天用温水洗发并用适合的洗发水洗头。在使用沙皂或其他化学物质时，需要格外小心。避免过于频繁的洗头，因为这可能会刺激头皮并导致头屑更多。

2.保持头皮湿润： 患有牛皮癣的人经常会有干燥和瘙痒的头皮。因此，可以在睡前使用天然保湿剂，如椰子油，来保持头皮湿润。温和的流通液也可以加速头皮的恢复。

3.避免搔抓： 牛皮癣头屑会导致头皮痒，但是搔抓会刺激头皮并使牛皮癣恶化。如果头皮感到痒，您可以尝试轻抚头皮，以减轻症状。戴手套或向亲友约定，要他们提醒您不要搔抓头皮。

4.药物治疗： 若有严重的头屑增加和头皮角质化厚等症状，需要就诊皮肤科医生，并根据病情开具相关药物。例如希爱力（Acitretin）口服、各种局部治疗解决问题。药物治疗需在医生指导下进行，并严格遵守医嘱用药。

总之，在日常生活中，我们可以采取一些措施来减轻牛皮癣头屑变多变厚的症状。如果症状过于严重，应立即就医，接受专业治疗。同时，我们还应该提高自身卫生习惯，加强身体锻炼，改善生活方式，从而降低牛皮癣的发病率。