牛皮癣是一种免疫性、慢性、复发性皮肤病，可通过传染传播。因此，避免牛皮癣的传染至关重要。以下是一些方法来避免牛皮癣的传染：

1. 避免接触患者：牛皮癣是一种可以通过接触传染的疾病，所以要避免接触患者。这种疾病不是传染病，但如果你接触了一名患有牛皮癣的人，可能会感染该病。

2. 远离患者的衣物、床上用品等：如果你生活在同一家庭或卧室内，与患者分享衣物、床上用品和其他个人物品时，牛皮癣的传染很容易发生。避免接触感染源，是一个非常好的防控牛皮癣的手段。

3. 保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，在用自己的毛巾擦干后就不要分享给其他人使用。

4. 合理饮食：适量饮水，并在日常饮食中摄入足够的维生素和矿物质，这有助于保持皮肤健康和抵抗疾病。

5. 定期健康检查：及早发现疾病是防控牛皮癣的重要步骤之一。如果在患病初期就得到治疗，则可以更有效地预防疾病恶化和传染。

6. 避免过度养身：牛皮癣可能会加重压力，而过度养身可能会导致身体压力增加。因此，要保持适度的身体锻炼和心理平衡，以减轻身体和情绪上的压力。

7. 摆脱不良卫生习惯：像其他感染性疾病一样，保持良好的个人卫生习惯是很重要的。建议将手洗干净，使用无菌器具和药品等。

8. 强化身体免疫力：通过健康的生活方式、合理膳食、适度运动、注意休息、定期养生调理等多种合理方法来增强身体免疫力。

需要注意的是，牛皮癣也是遗传的，所以如果你的家庭中有人患有牛皮癣，你也应该特别小心。总之，遵循科学的生活方式、保持公共卫生习惯和保持良好的个人卫生习惯等，都是有效预防牛皮癣传播的措施。