牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，它会导致皮肤出现红斑、鳞屑、干燥、瘙痒等不适症状。对于牛皮癣患者来说，保养是十分重要的，有效的保养可以帮助减轻病情、缓解症状、提高生活质量。本文将介绍牛皮癣怎么保养最好。

一、温和清洁

患有牛皮癣的人应该使用温和的清洁产品，在洗涤时应当避免摩擦皮肤或使用刺激性清洁产品，如肥皂等。最好使用无香料、低刺激性的沐浴露或温和的洗面奶进行清洁。可以选择一些特别设计的牛皮癣护理产品，这些产品通常含有草本成分，能有效缓解瘙痒、瘀伤和炎症，并保持皮肤的水分。

二、保持肌肤湿润

牛皮癣患者的皮肤通常比正常人更容易干燥，因此保持肌肤湿润至关重要。可以选择一些膏霜、乳液、油剂或有特定功能的保湿霜，根据皮肤状况进行选择。避免使用含酒精的药水或化妆水，因为这些物质会进一步干燥皮肤。

三、适当晒太阳

适当的日晒可以帮助牛皮癣患者缓解症状。阳光中的紫外线能够减少皮肤细胞的异常增殖，并促进维生素D的合成，增强身体对钙的吸收。但是注意不要过度暴晒，以免损害皮肤。

四、避免刺激皮肤

对于牛皮癣患者来说，避免刺激皮肤非常重要。应避免穿紧身衣服或粗糙的布料，避免使用含有氨水或其他刺激性溶液的清洁产品。还要避免激发自身的过敏或炎症反应，如避免食用致敏食物或过多摄取刺激性调味品等。

五、积极治疗

牛皮癣并无根治方法，因此患者需要长期积极治疗。同时，还应保持心情愉快、避免精神紧张和压力过大，因为情绪波动会进一步加重牛皮癣症状。例如可以尝试瑜伽、冥想等放松身心的方法。

总之，对于牛皮癣患者来说，保养非常必要。应该使用温和的清洁产品，保持肌肤湿润，适当晒太阳，避免刺激皮肤，并积极治疗、保持心情愉快。