牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，其发病与多种因素有关，其中遗传因素是比较重要的因素之一。虽然遗传因素不能完全避免，但我们可以通过科学的方法减少其遗传风险。

一、了解遗传风险

首先，牛皮癣是由遗传基因引起的一种疾病，如果患者的亲属中有人患有牛皮癣，则该患者患病的风险相对较高。据统计，患有牛皮癣亲属中患病的人数与正常人群相比明显增加，甚至高达20% - 30%，因此遗传风险的存在是无法忽视的。

二、保持健康生活方式

其次，良好的生活习惯和健康的生活方式也能够减少患牛皮癣的风险。例如：

1.保持合理的饮食习惯：应当尽量少吃油腻和刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，以保证身体充足的维生素和矿物质。

2.多进行锻炼：不仅有助于增强身体健康，还能促进微循环，改善皮肤的新陈代谢，从而减少患病风险。

3.保持心情舒畅：长期紧张和忧虑容易导致免疫系统失调，从而增加患牛皮癣的风险。

三、避免刺激性药物

此外，某些药物，如激素类和免疫抑制剂等，可能会导致牛皮癣风险的增加。因此，尽量避免服用这些刺激性药物，以保证身体的健康。

四、积极治疗症状

最后，如果已经患上了牛皮癣，则应当及时采取有效的措施进行治疗，以避免病情恶化和转化为其他严重疾病。

综上所述，虽然我们不能完全避免牛皮癣的遗传风险，但可以通过科学的方法减少其遗传风险。需要注意的是，在日常生活中多采取健康的生活方式，及时治疗病情，才能更好地预防牛皮癣的发生和恶化。