牛皮癣可以自己控制吗？

牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，影响全球约2%的人口。该病以皮肤表现为主要特征，伴有关节和爪部损害。患者通常会经历多次治疗并长期复发，使其对牛皮癣控制的问题产生困扰。

尽管牛皮癣无法根治，但是患者可以通过积极控制改善其临床症状。下面我们将探讨几个自己控制牛皮癣的方面。

1.生活方式改变

牛皮癣的发作与环境因素有关，例如压力、感染、饮食等。因此，改变生活方式可以帮助控制病情。以下是一些有助于改善其症状的生活方式：

（1）保持身体健康：戒烟或限制饮酒，适度运动并保持体重正常。

（2）减轻压力：练习深呼吸、瑜伽或冥想等放松技巧可以减轻压力的影响。

（3）改变饮食：饮食模式与牛皮癣的发作有关，而某些食物也可以诱发病情。因此，避免食用富含脂肪、糖或盐的食物和化学添加剂、香料或调味品等。

（4）避免感染：注重卫生，保持身体干净整洁，预防感冒、流感和其他疾病等。

2.药物治疗

药物治疗是控制牛皮癣的重要方法。一些可使用的治疗药物包括：

（1）外用药：例如角质溶解剂、类固醇类药物、维生素D类似物、钙叶酸拮抗剂和免疫抑制剂等。

（2）光疗：日光浴或使用人造紫外线通常对牛皮癣患者有获益。

（3）口服药物：例如甲基丙烯酸甲酯、口服光敏剂、小分子药物和生物制品等。

但是药物治疗应该基于医师的处方和专业建议。

3.心理健康支持

患有牛皮癣的病人通常会感到羞耻和沮丧，尤其是当病情在社交环境中显露时。这种心理负担可能会加重病情，因此患者需要积极寻求心理支持，建立自己的社交圈子。

总之，通过改变生活方式，药物治疗和寻求心理支持等措施，可以帮助患者自控牛皮癣病情。患者应该与专业医生合作，制定特定的治疗计划。