牛皮癣夏天怎么办？

夏季高温、潮湿的环境容易诱发牛皮癣的发作，降低生活质量，增加治疗难度。以下是几条针对牛皮癣夏季管理的建议：

1.保持皮肤清洁和干燥：在高温天气里，皮肤容易出汗，应勤换衣服。确保皮肤干燥、干爽，减少水肿和细菌感染。沐浴时尽量选用无刺激性和温和的沐浴露和洗发水。洗完后及时用干燥毛巾擦干身体，避免留下湿润的皮肤。

2.合理饮食：饮食中应摄入富含维生素C、维生素E、皮肤黄素和叶酸等抗氧化物质和膳食纤维，如新鲜水果、蔬菜、豆类、全谷类等，有助于提高免疫力，维持健康的皮肤。少食动物脂肪、海鲜等食物，以降低发病率和促进治疗。

3.避免紫外线：长时间暴露在阳光下会使牛皮癣发作加重，不仅会使皮肤湿疹扩散，还会使感染的细菌或病毒迅速繁殖。建议患者出门前涂抹防晒霜、戴帽子、口罩、遮掩式服装等可以保护皮肤，减少过度的紫外线照射导致皮肤疾病。

4.根据医生的处方及时用药：要根据医生的处方准时、规律用药，不要随意增减剂量或弹性用药，以免造成皮肤过敏、恶化、药物中毒和皮肤癌等生命安全问题，应根据皮损状况、发病类型进行个性化的药物调整，保证治疗效果的最大化。

5.参加心理疏导和体育锻炼：心理疏导可减轻紧张和焦虑情绪，改善睡眠质量，增强自信心，减少发病率；体育锻炼有助于促进代谢率、加快血液循环、改善情绪的价值。应保证充足的睡眠、规律的生活和良好的心态，保持身体健康，才能更好的抵御外界环境的干扰或者疾病的影响。

总之，遇到夏季高温湿热，患有牛皮癣的病人应该注意自我管理，从饮食、锻炼和皮肤清洁等方面加强身体保健、疾病防治以及环境管理，避免牛皮癣恶化，保持健康的皮肤状态。