牛皮癣是一种慢性、非传染性的自身免疫性疾病，其痛苦和影响不仅仅体现在身体上，还会对生活造成诸多的影响，例如，情绪焦虑、社交障碍、自卑、影响就业甚至婚姻等。治疗牛皮癣是长期的过程，因此，在无法完全治愈牛皮癣的情况下，如何与牛皮癣共存，让自己的生活不受过多影响是一个十分重要的问题。以下是一些可以帮助患者共存牛皮癣的建议。

1. 接受自己和病情

首先，患者需要接受自己和病情。患上牛皮癣这个病并不代表你的人生将终结。拒绝放弃、接受现实并积极面对，这是克服牛皮癣的第一步。尽量不要让疾病左右你的情绪，学会通过运动、旅行、听音乐、看电影等自己喜欢的方式放松自己。

2. 坚持治疗

规律地进行治疗也是很重要的。在养成正常的生活习惯之前，治疗是最重要的一步，患者需要选择合适的治疗方案并坚持长期执行。除药物治疗外，还可以采用光线疗法、中医针灸、气功呼吸等方式进行。

3. 健康的饮食

患者需要遵循健康的饮食习惯，饮用足够的水、多吃新鲜水果和蔬菜。同时，忌食辛辣刺激性的食品当然也是很重要的。

4. 选择舒适衣物

穿上面料柔软、透气性好的衣物可以减轻皮肤瘙痒，减少超敏反应。此外，注意保持清洁干爽，避免出汗，经常更换衣物，会给自己带来很大的帮助。

5. 发现触发因素

发现或避免激发牛皮癣的因素也十分重要。例如，路上空气污染较严重时最好戴上口罩；天气干燥时更要加强保湿措施。

6. 没有完美的皮肤

最后，患者要明白的一点是，没有“完美”的皮肤。即使是完全健康的人，也可能会患皮肤病。因此，不必过于强求皮肤的完美，特别是在长期治疗期间，可以适当根据实际情况调整预期、放松心态。

总之，共存牛皮癣需要时刻调整自己的心态，并且采取积极有效的措施，尽可能减少牛皮癣对生活带来的不便，让自己的生活更加健康美好。