身上起牛皮癣会让不少人感到害怕和担忧，主要是因为牛皮癣是慢性的自身免疫性疾病，无法根治，但可以通过治疗和管理控制其症状和进展。

首先，我们需要了解牛皮癣的症状。牛皮癣的主要特征是皮肤表面出现粗糙、红色斑块，这些斑块形似银屑，大小不一，有时还会伴有剧烈的瘙痒、疼痛等不适感觉。此外，牛皮癣还可能引起指甲变形、关节疼痛、心理压力等问题。

针对这些症状，我们可以进行针对性治疗来缓解患者的不适感受。例如，轻度的牛皮癣可以使用外用药（如激素、维A酸类药物等）缓解症状；中度至重度的牛皮癣则需要内服免疫抑制剂、光疗等综合治疗手段。此外，建议患者注意饮食与心理健康管理，在日常生活中多运动锻炼、保持身体健康状态，提升免疫力，减少发病风险。

虽然无法根治，但如果合理治疗和管理，牛皮癣患者完全可以像健康人一样生活，不影响工作和社交。因此，患者完全不必过分害怕或对自己的身体感到羞耻。只要积极治疗，注意预防措施和个人心理保健，就能保持良好的生活质量。