牛皮癣是一种慢性、反复发作的自身免疫性疾病，由于病因较为复杂，目前没有完全治愈牛皮癣的方法。但是，通过现代医学的不断发展，我们有多种控制和缓解牛皮癣症状的方法。以下是牛皮癣的一些好法：

1. 保持皮肤湿润

牛皮癣会引起皮肤干燥，从而导致瘙痒、脱屑等症状。因此，保持皮肤湿润对于缓解症状非常重要。可以使用保湿霜或油膏来涂抹患处，或者在洗澡后立即涂上保湿乳液。另外，其实洗澡时间不宜过长，水温也尽量避免过高，这样不容易使皮肤变干。

2. 短暂的日光照射

适量的日光照射对牛皮癣患者来说可以有很好的缓解作用，但是需要注意要控制好时间和强度，不能过度照射或晒伤皮肤。在太阳光强不太高的早上或傍晚，使用防晒霜后进行照射，每次5-10分钟即可。

3. 激光治疗

激光治疗可以帮助缓解轻度至中度的牛皮癣症状。针对不同的病种有不同的适用激光治疗方式，例如比较常用的是准分子激光、光动力疗法、激光剥脱等。

4. 局部用药

对于轻度症状的患者，可以选择对局部皮肤进行治疗。比较常用的局部药物包括外用类固醇、维生素D衍生物、T细胞抑制剂等。这些药物可以控制病变区域的细胞增殖、减轻炎症反应，并提高皮肤屏障機能。

5. 生物制剂

近年来，通过对牛皮癣的研究，发现免疫系统异常反应是致病的原因之一，因此生物制剂成为一种较为有效的治疗方法。这种药物可以有针对性地调节身体免疫系统，抑制炎症反应。但需要特别注意的是，生物制剂对肝肾等器官有一定的副作用，这也是使用时需要特别注意的地方。

总之，以上的方法都能够在一定程度上帮助患者缓解症状，减轻疼痛，并且提高生活质量。但是要注意的是，针对每个患者的情况不同，最好还是找专业医生进行治疗和用药指导。