牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，患者常常伴随着各种并发症。预防并发症，对于减轻患者的痛苦、缩短治疗时间和降低治疗费用都具有重要意义。以下是牛皮癣怎么预防并发症的详细回答：

一、避免牛皮癣加重

1.避免过度刺激：在生活中，应该尽量避免刺激牛皮癣皮肤，不要割伤、抓挠或摩擦皮损，以免引起皮损扩散，导致牛皮癣加重。

2.注意饮食调理：饮食中要控制脂肪、糖分、辛辣等刺激性食品，应多吃蔬菜和水果，避免油炸和焦煮食物的摄入。

3.适当运动锻炼：运动可以增强身体免疫系统的功能，改善微循环，促进新陈代谢，有利于牛皮癣的预防和治疗。

二、预防牛皮癣并发感染

牛皮癣皮肤存在大量的细菌，很容易引起污染和感染，导致并发症。以下是预防牛皮癣并发感染的方法：

1.保持皮肤清洁：经常使用温和的皂液清洁皮肤，并用温水冲净，避免残留的皂液刺激皮肤。

2.避免交叉感染：在公共场所尽量不要裸露身体，以免皮肤被细菌感染。与他人共用毛巾、浴巾等物品也应避免。

3.预防机会性感染：患者在治疗的同时，应注意口腔和肛门卫生，避免引起机会性感染。

三、预防牛皮癣并发关节炎

1.保持适度运动：在日常生活中，应该保持适度的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，以激发关节的活力和柔韧性，避免关节萎缩、僵硬。

2.注意关节保护：如多坐或多站、背部和颈部保持挺直，保持良好的坐姿、站姿，避免过度运动和重负负荷。

3.留意过敏反应：衣物和被褥等物品尽量选择纯棉制品，并注意避免吸入充斥空气中的有害物质。