牛皮癣吃了羊油是一种较为常见的误区，因为对于牛皮癣患者来说，饮食调理是非常重要的治疗措施之一。然而，羊油作为一种高脂肪食品，其摄入量过多会增加身体的负担，加重牛皮癣的症状。

首先，在发现自己吃了羊油之后，患者不要惊慌，应尽快采取有效的处理方法。针对此类误食，需要分两个阶段进行处理。第一阶段是尽可能减轻身体的负担，此时可考虑采取清淡易消化的饮食，为机体纠正错误提供营养和能量。此时可以选择一些高水分含量的蔬菜、水果和鸡胸肉等，注意减少油脂的摄入。同时也要保持良好的情绪状态，避免精神紧张和抑郁情绪对病情的不良影响。

第二阶段是进行对症治疗，建议及时就诊寻求医疗专业人员的帮助。在病情评估后，医师会给予相应的治疗方案。一般来说，针对牛皮癣的治疗方式有药物、光疗、中医针灸等多种方法，患者可以选择自己更适合的治疗方式。

因此，当发现自己误食了羊油后，不要惊慌，尽快采取有效的处理措施。在尽可能减轻身体负担和平衡营养需要的同时，一定要及时就医寻求专业的治疗建议。最终目的是降低风险，保持身体健康。