关节型牛皮癣是一种比较常见的牛皮癣类型，通常发生在手腕、手指、脚踝、足部、颈部等部位的关节处。病人的关节处会出现红肿、疼痛和僵硬等症状，严重影响生活质量。针对关节型牛皮癣的预防和控制，我们可以从以下几个方面入手。

1. 保持心情舒畅

压力和焦虑等消极情绪会加剧关节型牛皮癣的症状，让皮肤更易受到刺激和感染。因此，建议病人积极调节情绪，保持心情舒畅。可以进行一些适合自己的放松运动，如瑜伽、太极等，缓解压力，降低病情加重的风险。

2. 避免寒冷刺激

对于关节型牛皮癣的病人来说，寒冷环境可能会让病情恶化。因此，在寒冷天气时，病人应该加强保暖措施，穿上厚实的衣服和保暖的鞋子，避免冷空气直接刺激到皮肤。此外，洗澡时也应选择适温水洗澡，不要让皮肤暴露在过热或过冷的水中。

3. 饮食调理

适当的饮食调理可以帮助病人减轻关节型牛皮癣的症状。建议减少食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，保持身体的健康状态。此外，病人可以食用一些具有抗炎作用的食物，如鱼类、豆类等，有助于缓解症状。

4. 规律生活

规律的生活习惯可以帮助病人减轻关节型牛皮癣的症状，提高自身免疫力。建议病人养成健康的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、不熬夜、不吸烟等，遵循健康的生活方式，让自己的身体更健康。

5. 定期就诊

对于关节型牛皮癣的病人来说，定期就诊是非常重要的。医生可以通过检查和诊断，帮助病人更好地控制症状，避免病情恶化。同时，医生还可以对病人进行指导和建议，提供更加全面和专业的治疗方案。因此，建议病人按时就诊，遵循医生的建议，加强治疗和预防。

综上所述，关节型牛皮癣的预防和控制需要综合治疗，包括保持心情舒畅、避免寒冷刺激、饮食调理、规律生活和定期就诊等多个方面。只有综合考虑，才能帮助病人控制病情，提高生活质量。