老年人牛皮癣怎么预防？

牛皮癣是一种会引起患者身上出现鳞屑状皮肤损害的疾病，尽管现在还不确定它的具体病因，但可以发现与患者的免疫系统有关，同时遗传、环境等因素也与其发生有关。老年人牛皮癣的发生率越来越高，其中原因很多，比如随着年龄增长而出现的免疫系统略微出现缺陷、皮肤自身透气度降低等。为了减轻患者的症状和延缓牛皮癣疾病的发展速度，预防对于老年人牛皮癣来说是非常关键的。

1. 避免受到刺激

牛皮癣患者皮肤外部屏障的功能受到破坏，容易受到环境刺激，从而导致损伤，加剧疾病的发展。因此，老年人应该尽可能避免皮肤接触刺激性物质。例如，洗澡时应该选择温水，最好是在30度左右；使用化妆品时应该选择对皮肤刺激小的产品；如果患者有过敏史，那么应该避免接触过敏原。

2. 合理饮食

老年人牛皮癣的缓解和预防需要诸多方面的治疗，而饮食调整是其中之一。应该根据个人口味和需要，制定合适的饮食计划。多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化物质的水果、蔬菜和一些坚果，以增加对皮肤的保护作用，并增强免疫力。进食植物性蛋白质，如豆腐、豆类等，不仅可有效降低血清中的胆固醇和三酸甘油酯，改善体内氨基酸平衡，而且具有抑制慢性炎症的效应。

3. 保持心理平衡

老年人容易出现心理问题，而心理紧张也是导致牛皮癣恶化的一种因素。因此，老年人应保持平静，不要让情绪波动对身体和皮肤造成伤害。可以通过日常生活锻炼、休息调整、社交活动等多种方式来降低血液中的压力荷尔蒙，从而避免它对皮肤健康的影响。

4. 积极治疗

老年人牛皮癣的发生与患者年龄增长、营养不足、心理状态等因素有关。一旦发现自己出现了牛皮癣的症状，应该积极地与专业医师协商，并按照方案进行相关治疗。因为老年人牛皮癣呈慢性病程，疾病抑制和预防同样非常重要，合理使用外用药、口服药、光疗等技术能够有效地控制疾病的发展趋势。在最基础的条件下，老年人应保持良好的个人卫生习惯，保持肌肤清洁，预防细菌的感染。

总之，老年人牛皮癣的发病风险越来越高，必须引起重视。避免接触刺激物质、保持合理饮食、运动和保持心理平衡对于预防非常有利。因此，老年人应该注意上述预防措施，尽早发现症状，及时治疗，以免让牛皮癣干扰日常的正常生活。