银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，其主要症状为皮肤上出现红色斑块或鳞屑，甚至会出现关节炎等其他症状。虽然该病目前无法根治，但是可以通过一些预防及护理方法来减少发生及缓解症状。下面，我将就银屑病预防及注意事项护理作详细的介绍。

1. 合理饮食: 合理的饮食能保证人体内营养的供应，对于银屑病的治疗有着重要作用。银屑病患者应减少高糖、高脂肪、高盐、辛辣等刺激性食物的摄入，尽量多吃富含维生素A、C、E、B族等维生素及矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。此外，饮食中应注意避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。

2. 生活及精神健康: 银屑病的发生与生活及精神健康密切相关，不良的生活习惯及过度精神压力会对病情产生很大影响。因此，银屑病患者应积极面对生活中的困难、学会放松自己，在适当的时间里进行运动，保持身体的健康状态。此外，精神治疗如心理咨询、音乐疗法等也会提高患者的生活质量。

3. 避免物理性刺激: 物理性刺激如热水浴、长期暴晒于阳光下等都会诱发或引发银屑病的发生。因此，银屑病患者应避免这些刺激，尽可能在室内和凉爽环境中生活。同时，要注意保护皮肤，避免长时间穿着紧身衣服，选择含棉质材料的舒适衣物。

4. 细节护理: 在平时的日常生活中，细节护理是银屑病患者必须注意的事项。洗澡可缓解瘙痒，但需注意温水冲洗，不要用肥皂搓洗，避免烘干机等热风器扇喷射。使用保湿霜可使皮肤湿润，起到缓解瘙痒的作用；睡前敷药或保湿剂能减轻症状；在出门前擦上防晒霜可防止因暴晒而诱发银屑病。

总的来说，银屑病的预防及护理是一个综合性问题。除了以上的措施，还需根据自身情况结合医生的建议进行个性化治疗。银屑病虽然不能完全根治，但只要科学的预防及护理，加之医生的正确治疗，患者的生活也不必因疾病而受到过度干扰。