我今年35岁了，在一家工厂打工，平时的工作很辛苦，一天下来我的腰酸背痛的厉害，我就去医院检查了一下，医生说我得了腰椎间盘突出，这个病的发病特别的厉害，平时也没什么特别的感觉，但是最近我的腰椎病又开始加重了，这可把我吓坏了，我就去医院了。

步骤/方法：

1、腰椎间盘突出的患者会出现腰痛，这个病是一种慢性的腰间盘突出，一般的发生于老年人当中，是由于长期的腰部劳损所致的，而现在我国很多人工作的时候没有注意保护腰睛，经常的久坐，长期的不运动就很容易引起腰间盘突出。

2、腰椎间盘突出的患者一定要注意不要过多的劳累，平时尽量的不要做一些腰部的劳动，不要长时间的久坐，平时要适当的运动，不要长时间的坐着，一定要保证良好的睡眠，不要熬夜，要注意劳逸结合。

3、腰椎间盘突出的患者要注意多休息，不要过度的劳累，平时尽量的不要穿过紧的衣服，平时可以多喝些水多晒太阳，这样可以有效地增强自己的免疫力，要多吃些新鲜的水果和蔬菜，一定要注意休息。

注意事项：

腰椎间盘突出是一种比较常见的慢性的腰间盘突出症，平时一定要注意休息，不要长时间的久坐，要适当的运动一下，要适当的休息，保持良好的心态，要注意劳逸结合。

银屑病的厡因

银屑病()，又称牛皮癣，是一种慢性、炎症性皮肤病，是一种易复发的皮肤病，治疗过程相对缓慢。因其反复发作，给患者的身心带来巨大的痛苦。中医认为本病的发病是由于风邪外侵，伏于营血，血热毒盛，或因饮食失节，脾胃失和，更受风邪，风湿侵入肌肤，或因情志内伤，气血郁滞，郁而化热，风热相搏，发于肌肤而成银屑病，且病程较长，预后较差。

银屑病病因尚未完全明了，目前国内外大部分学者认为与下列因素有关：

1、遗传因素：多认为本病受多基因控制，同时也受外界其他因素的影响。

2、感染因素：有人认为是病毒感染所致，虽发现过在表皮棘细胞核内有嗜酸性包涵体，但至今病毒培养未能成功。链球菌感染可能是本病的重要诱发因素，因急性点滴状银屑病发疹前常有急性扁桃体炎或上呼吸道感染。

3、代谢障碍：有报告患者血清内脂质、胆固醇、球蛋白、糖、尿酸、钾等增高，叶酸含量降低，但皆未能作出肯定结论。也有人报告皮损内多胺及花生四烯酸增加。

4、免疫功能紊乱：有的患者细胞免疫功能低下;有的血清igg、iga、ige增高;部分患者血清中存在有抗

igg抗体;有人用免疫荧光技术测到患者表皮角质层内有抗角质的自身抗体。

5、精神因素：精神创伤和情绪紧张及过度劳累可诱发本病或使病情加重。

6、其他：多数患者冬季复发、加重，夏季缓解或自然消退，但久病者季节规律性消失。也有的妇女患者经期前后加重，妊娠期皮疹消退，分娩后复发。氯喹、碳酸锂及β肾上腺能阻滞药等可使本病加重。

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