银屑病是一种常见的、原因不明的、以表皮细胞过度增生为特点的慢性、复发性、炎症性皮肤病，是一种易诊断难治疗的疾病。中医学称之为“白”，是以皮肤出现红斑、丘疹、水疱、鳞屑等为特征的慢性皮肤病，是一种常见的慢性、复发性、炎症性皮肤病的总称。

和银屑病人一起睡

一、睡前大量喝水

睡前喝水是最易导致睡眠质量下降，进而引起睡前出现的一系列问题。因为夜晚的睡眠时间大约在10点左右。如果不能保证充足的休息时间，就会导致大量失眠，甚至是精神抑郁，而这一系列问题就是睡前大量进食的原因。

二、饮夜

睡前喝水不但影响睡眠质量，甚至会导致体内缺水，而且还会引起睡眠不安，甚至还会出现烦躁、焦虑等不良的情绪。睡觉前喝水，还会影响人体的生理功能。

三、经常憋气

当经常憋气的时候，就会使得体内水分不能充分供应，从而使患者的睡眠质量有所下降。因此睡前喝水，是最好的一种睡眠方法。

四、睡前饮食

很多患者在睡前喜欢吃一些油腻、辛辣、油炸的、烧烤类的食物，这些食物吃多了容易加重病情。因此要尽可能的减少这些食物的摄入量，以免导致睡眠不安。

五、睡前大量饮酒

酒精会让患者感到兴奋，从而使患者的情绪有所波动。但是酒精会使得人体产生兴奋，并且使得睡眠过程中的兴奋性增高，使得患者的睡梦中枢处于兴奋状态，这样就容易导致睡眠时间缩短，使得体内的睡眠时间缩短。

六、睡前饮水

如果患者睡前总是有饮水的习惯，就会出现睡前喝了很多水的情况，这样的话就会影响患者睡眠质量。因为睡前喝太多的水，就会使得患者的精神状态不能正常，甚至会出现情绪烦躁或者心情低落等现象。

七、睡前大量饮茶

温馨提示：如果发现患有睡前喝了太多的水的话，要及时就医，并且在医生指导下进行有效的治疗，这样才能有效的治疗好病情。同时还要注意保持良好的睡眠质量，这样才能让患者拥有一个良好的睡眠。