银屑病又称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。其发病率高，治愈率低，复发倾向明显。该病可在任何年龄发病，但以青壮年为最多，男性多于女性，春冬季发病较多，其主要特征是红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑，有明显的季节性，多数患者病情春季，冬季加重，夏季缓解。

银屑病病因复杂，与多种因素有关，如遗传因素、感染、免疫异常等。银屑病患者除了要积极配合医生治疗，还要注意日常保健。银屑病的发病原因很复杂，包括遗传因素、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调以及心理压力过大等，而这些因素都可能导致银屑病的发作。那么，如何有效预防银屑病?我们一起来看看吧。

银屑病的治疗：

银屑病可以通过以下4大方式来进行预防：

1、保持乐观的情绪：精神因素对银屑病影响非常明显，很多患者在起病或皮损发展阶段都有精神紧张、情绪低落、抑郁等情况，而这种紧张状态持续了一段时间后，就会出现复发或病情加重的情况。

2、合理治疗：银屑病患者除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中也要注意：

3、多运动，增强体质，提高免疫力。

4、避免感染：局部感染灶是诱发银屑病的一个重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术。这一点对青少年患者尤为重要。

5、养成良好的饮食习惯，不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。

6、经常内服叶酸、维生素a、维生素c、维生素b12等药物。

7、每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻银屑病复发。

8、寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴。

9、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。

10、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。

11、在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。

12、内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。

13、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。

14、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，

银屑病跑步的改善

很多患者都不知道银屑病的危害，银屑病的出现给很多人带来了不必要的麻烦，因此患者要多注意，银屑病患者应注意一些事项，避免出现不良现象的发生，那么银屑病跑步的具体方法有哪些呢?下面就请专家为我们介绍一下。

1，在银屑病进行跑步运动的时候，患者应该选择比较舒适的运动鞋子，不要过度运动以及长期穿着高跟鞋的运动鞋子。

2，银屑病的患者应该穿一些宽松、透气的运动鞋子，并且保持脚部的清洁，不要长期穿着一些不透气的鞋子。

3，对于银屑病的患者来说，可以通过跑步来缓解自身的疲倦，但是不要长期的使用一些高跟鞋或者是高跟鞋，以防加重自身的疲惫。

4，患银屑病的患者还需要注意，一定要保持一个乐观的心态，因为良好的心态对银屑病的恢复是比较有利的。

5，患了银屑病的患者还应注意，患上银屑病后一定要注意饮食方面，不要吃一些辛辣刺激性食物，并且应当戒烟戒酒。

以上就是专家介绍的的介绍，您是不是有一定的了解了呢。能认识这些，有助于您更好的预防和护理，找到适合自己的治疗方法。积极的治疗合理的护理，争取早日康复。