银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为红斑和银白色鳞屑。自测银屑病的方法仅供参考，最好去医院进行正式检查以获得准确的诊断和治疗建议。

首先，了解银屑病的常见症状非常重要。银屑病患者通常会出现以下症状：

1. 红色或粉红色皮损，上面有白色鳞屑。

2. 皮损通常出现在头皮、膝盖、手肘和下背部等部位。

3. 皮损可能会瘙痒或疼痛，严重时出现脱屑和出血。

4. 银屑病还可能伴随关节疼痛、僵硬和肿胀，称为银屑病关节炎。

其次，通过观察自己的皮肤状况来判断是否可能患有银屑病。如果你发现自己出现了上述症状，尤其是长期存在并反复发作，就需要寻求专业医生的帮助进行正式诊断。

另外，你可以通过自我评估银屑病严重程度的Psoriasis Area and Severity Index (PASI)来了解自己的病情状况。PASI是一种普遍使用的临床评估量表，可以帮助医生确定银屑病的病情严重程度以及治疗效果。

最后，需要强调的是，自我诊断和自我治疗并不可取，尽早咨询专业医生并接受正确的治疗是最重要的。如果您怀疑自己可能患有银屑病，请及时就诊。