银屑病是一种慢性、复发性皮肤病，影响了全球约2%的人口。它不仅会给患者带来身体上的不适，还会影响到他们的社会交往、精神状态和生活质量。因此，预防银屑病的发生十分重要。在以下几个方面进行防控可以帮助降低银屑病的风险。

1.保持健康的生活方式

银屑病与许多内源性和外源性因素有关，其中包括家族史、免疫系统功能紊乱、感染、压力等。因此，通过保持健康的生活方式可以预防银屑病的发生。健康的生活方式包括：

（1）保持健康的饮食习惯，例如增加蔬菜、水果等天然食品，减少脂肪和糖分等不健康食品；

（2）适当锻炼身体，如跑步、游泳、瑜伽等；

（3）不吸烟、不饮酒或限制饮酒；

（4）保持良好的工作和生活节奏，避免过度工作或熬夜等。

2.避免刺激性因素

许多外源性刺激性因素可能导致银屑病发生和复发，例如：寒冷、晒太阳、划伤、摩擦、轻微的皮肤感染等。针对这些因素可以采取以下预防措施：

（1）尽量避免废弃和污染的环境，避免感染；

（2）保持皮肤湿润，可以用清洁温水浸泡、涂抹乳液等；

（3）采用适当保护措施，如穿适合的衣服、戴手套、尽量避免长期暴露在太阳下等。

3.避免免疫系统功能紊乱

免疫系统紊乱可能成为银屑病的一个重要因素之一，针对此类因素可以考虑采取以下措施：

（1）保持身心平衡，避免长期的精神压力，可适当进行放松训练、听音乐、拍打练习等；

（2）保证每天的充足睡眠；

（3）避免过度用药和化学物质的接触，如避免长期使用皮质类固醇激素和与职业有关的化学品等。

总之，银屑病的预防需要全面的治疗方案、健康的生活方式、避免刺激性因素和免疫系统的安全。我们应该要对银屑病做出更全面的认识，加强预防和控制工作，为人群提供专业治疗方案和指导服务，维护他们的身心健康。