晚上睡觉痒痒白天没事，我的心情也好像不好了，我自己都觉得自己没事吧。

晚上睡觉上痒痒的，睡不着。我的心情也不好了，不想睡觉。睡眠质量差了，睡不着觉。

有什么方法可以治疗晚上睡不着的白天睡不着觉呢?

睡觉前用热水泡泡脚

用热水泡，泡泡脚可以缓解脚气的症状，但是泡的时间太长了，泡完后会感觉到疼痛。

睡前用热水泡脚

晚上睡觉前，用热水泡脚，不仅可以缓解脚气，还可以有效治疗脚气病，对我来说是很有效。

晚上睡觉前用盐水泡脚

盐水是我们日常生活中常用到的，很多人都会用盐水泡脚，可是有时候会有疼痛感，我们还可以用盐水泡脚，盐水具有杀菌的作用，而且还可以有效缓解我们的睡眠质量。

泡脚的水温不能太高

盐水具有杀死细菌的作用，而且还具有杀灭病毒的功能，对我们的脚部健康有好处，但是泡脚的时间太长了，我们可以用盐水泡脚。

用盐水泡脚能缓解白天睡不着觉

白天睡觉前用盐水泡脚能缓解白天睡不着觉的情况，白天睡觉前不妨用盐水泡脚。

用盐水泡脚可以缓解白天睡不着觉，晚上睡觉前用盐水泡脚能缓解白天睡不着觉的情况。

银屑病晚上睡觉痒

银屑病晚上睡觉痒是很常见的症状，这种症状会严重影响到患者正常的生活和工作，如果长时间没有得到很好的控制，甚至会引起夜间失眠，或者是精神过度紧张和焦虑，也可能会导致患者出现了严重的皮肤瘙痒的症状，所以应该选择合适的治疗方案，可以选择口服中药的方法来缓解病情，晚上睡觉痒也可能是由于睡眠不安导致的这些症状。

步骤/方法：

1、睡觉时间过于劳累，也可能会导致患者出现睡觉不安的现象，睡觉时由于太过劳累，或者是情绪过度紧张和焦虑，都可能会导致患者出现了睡觉的时间过长的情况，所以会引起患者出现了身体免疫力低下的症状。

2、睡觉时间过长对人的健康是不利的，也可能会导致患者出现了明显的身体免疫力明显减退的现象，有的患者如果睡觉的时间过长，也可能会引起睡觉过早的现象，所以睡觉时间过长，也可能会导致患者出现了睡觉时间过短的症状。

3、睡觉时间过短对患者的影响是非常大的，所以应该选择一个合适的治疗方案，睡觉的时候如果出现了睡觉过早的现象，对患者日常生活会有很大的影响，所以平时应该有一个好的睡眠规律，避免睡觉之后过短的现象，平时多注意合理调整。

注意事项：

睡觉的时间过长，也可能会导致患者出现了睡觉的过程中不舒服的症状，所以睡觉的时候应该有一个好的养生保健的方式，睡觉之前最好在枕头和床垫的枕头上。