银屑病应如何调养

银屑病是一种比较顽固的慢性皮肤病，治疗起来相对比较困难。因此，尽管经过药物治疗后可以取得比较好的疗效，但是保持一种健康的生活方式和进行调养，也是预防银屑病病情加重或复发的非常重要的方面。以下是针对银屑病应如何调养的详细回答：

一、注意饮食健康

饮食与生活习惯是直接提高人体免疫力、降低银屑病症状的关键。开展调养的第一步，就是要保证饮食的合理，遵循“清淡、多样、荤素搭配”的原则。多吃水果、蔬菜、不同种类的粗粮，少吃油腻、辛辣刺激性食物，也要避免酒精、咖啡等会导致银屑病恶化的食物和饮品。

银屑病患者还需要注意饮食上的均衡，增加优质蛋白、维生素E的摄入量，同时保证不缺乏锌、铁等重要微量元素。

二、注意日常生活卫生

日常生活中的卫生保洁也是银屑病患者应该注意的方面。可以适时洗浴，但不宜过勤，每天洗完后尽量用柔软的毛巾轻柔擦干身体，避免搓擦。蒸汽浴和芳香浴也是一种较为有效的调养方式。

此外，尽量保持环境清洁卫生，家庭卫生间要经常清理消毒。要避免以挠痒的方式来抚慰疼痛，因为过度刺激皮肤会使痒感加重甚至导致破皮。

三、注意保持睡眠和心理健康

睡眠质量和心理健康对银屑病的调养同样很重要。银屑病患者可能会出现睡眠质量下降或心理上的压力，这都会使他们的病况恶化。因此，要保证充足的睡眠时间、规律作息，避免熬夜和过度劳累。

对于银屑病患者常见的焦虑、压抑等情况，可以适时去心理门诊寻求帮助。同时，还可以通过适当的运动、瑜伽等方式放松身心，缓解情绪上的不适。

四、注意预防外伤感染

对于皮肤病患者，外伤感染是很容易发生的问题。特别是银屑病患者的皮肤经过长期的受损，皮层已经失去了原本表面的保护层，很容易受到细菌感染。为了预防这一点，必须注重皮肤的保护和加强预防措施，如合理穿着面料柔软、较宽松的衣服和鞋子，注意蚊虫叮咬、避免接触患者的皮肤渗液等。

总之，银屑病需要进行长期的治疗和调养，而且调养的效果通常不会立竿见影。但相信通过良好的饮食习惯、规律的作息、注意外伤感染、心理健康和充足的睡眠，患者可以较为理性地面对疾病，保证身体免疫力和心情稳定，减缓疾病的发展，达到更好的治愈效果。