银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，通常表现为皮肤红斑、鳞屑和瘙痒等症状。其中掉皮是银屑病患者最常见的症状之一，严重影响患者的生活质量。因此，如何减少掉皮是许多患者所关心的问题。以下是一些可以帮助减少掉皮的方法：

1. 规律生活

保持规律的生活作息，适当的劳逸结合有助于改善疾病的症状。尽量避免过度疲劳、压力和不良情绪的刺激，这些会直接影响患者的免疫力和病情的发展。

2. 避免干燥

干燥是银屑病患者非常容易出现的问题，需要更加关注湿润保湿。建议定期使用温和的洗浴液和乳液来保湿皮肤，经常使用滋润性的乳液或油膏来保护皮肤保持湿润。在冬季或空调房间中使用加湿器也可以减少皮肤的干燥，降低掉皮的程度。

3. 合理饮食

银屑病和饮食之间存在一定的联系，患者可以采用清淡、易消化的饮食，多摄入富含维生素A、D、E等适量蛋白质、热量、无机元素和其他微量元素的食品，如深海鱼、蔬菜、水果、全谷类食物等。饮食中忌口辛辣、油腻、海鲜和过于刺激性的食品，这些会刺激皮肤产生发病，加重病情，从而导致更严重的掉皮问题。

4. 保持清洁

掉皮的缘由很大程度上与皮肤的不够干净有关。因此，每天要保持整个身体皮肤的清洁。采用温和的洗浴产品，轻柔按摩皮肤，不要用力揉搓，这样有助于清除皮肤表面的死皮和污垢，减少掉皮的发生。另外，及时更换干净的衣服和床上用品也是非常必要的。

5. 微量元素的补充

银屑病患者往往存在微量元素缺乏的情况，如锌、硒等。适当补充这些元素对于改善皮肤状况、促进病情稳定发挥着重要作用，从而减少掉皮的程度。但是，患者不能自行随意使用口服补品，需要在医生指导下选择并合理摄入微量元素。

总之，采取上述方法来减少掉皮可以有效的改善患者的生活质量。但是需要注意，每位患者因个体差异，需配合专业医生制定具体的治疗方案。如果掉皮问题较为严重，建议及时就医寻求专业的治疗方案。