银屑病头皮瘙痒是该病最常见的症状之一，对于患者而言瘙痒往往严重影响生活，因此有效缓解头皮瘙痒十分重要。以下是建议：

1. 保持头皮清洁：银屑病患者应该每天洗发，并使用合适的洗发水和护发素清洁头皮及头发。另外，需注意使用温水洗发，并避免过度摩擦头皮。

2. 使用温和的头皮治疗产品：市面上有许多头皮治疗产品，但选用时需留意其配方成分，尽量选择温和无刺激的产品，含有营养保湿元素的头皮治疗产品更加适宜。

3. 注意饮食：调整饮食结构能够减轻瘙痒症状，建议多摄入新鲜水果蔬菜、低脂奶制品和谷物等富含营养成分的食物，减少油腻和辛辣等刺激性食物摄入。

4. 温暖环境下保湿：在冬季或干燥的环境下，银屑病头皮容易变得干燥，头皮干燥会引起搔抓瘙痒，为避免加重病情，应用温水淋浴或用保湿喷雾保持头皮湿润。

5. 互相帮助：银屑病是一种不可传染的慢性疾病，但在日常生活中患者还是感受到被偏见排斥。要了解银屑病的真实情况，可以与医生、社区及网络平台联系，沟通分享经验，获得更多帮助。

6. 抗组胺药物： 银屑病头皮瘙痒常常需要使用抗组胺类药物控制瘙痒。如扑尔敏、氯雷他定等，通常可有效缓解轻度瘙痒，建议使用时应在医生指导下进行。