对银屑病患者来说，阳光既是好的帮手，也是隐藏的杀手。一方面，阳光能够刺激皮肤细胞增生，缓解银屑病症状，另一方面，日晒过度往往会引起银屑病或复发。于是这里就有必要介绍银屑病患者在阳光下应该如何保护自己。

1. 阳光可以缓解银屑病症状

曝露在阳光下，大量的紫外线会刺激皮肤细胞增生，令银屑病斑块变浅或消失。因此，在早晨8点到10点和傍晚4点到6点，当紫外线指数较低时，可以适当地让自己的皮肤曝露在阳光下。

2. 阳光还可以促进钙吸收

银屑病患者往往伴有钙代谢失调等问题，因此阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，从而提高钙的吸收率。但是，技巧是不能每次都在阳光下曝晒太长时间，以免出现晒伤或脱皮等不良反应。

3. 防止日晒过度引发银屑病复发

如果在群众中碰到用某种药物或方法治愈了银屑病，然后去海边晒太阳等话题，那么差不多这个问题的答案也就揭晓了。晒太阳的时间过长、强度过强，会令患有银屑病的皮肤进一步损伤，甚至引发反复发作。

因此，在日常保护上的建议：

要适当曝露——在紫外线指数较低的时间段里，让皮肤适当曝露在阳光下，每次时间不要太久。如果要长时间待在户外，可以涂抹具有SPF值的防晒霜。

保持皮肤湿润——银屑病患者皮肤易于干燥，所以要保持皮肤湿润状态。使用植物油、乳霜等保湿产品，每天饮用足够的水，保证皮肤充分水分。

关注气温变化——随着气温的变化，不同季节阳光的强度也不同，一旦出现大雾、雨天，最好不要暴露在潮湿环境中，以防银屑病复发。

总之，在采取防晒措施的同时，银屑病患者也要尽可能地敦促更多患者了解银屑病。只有通过科学治疗方式、合理保护方法来控制病情，才能漏效治疗，让患者重获健康。