银屑病食谱菜谱

银屑病是一种常见的皮肤疾病，治疗起来十分棘手。除了药物治疗以外，合理的饮食也可以起到一定的辅助作用。银屑病患者在平时的饮食中应该注意哪些问题呢？下面是针对银屑病患者制定的一份食谱菜谱。

1. 增加富含维生素A和β-胡萝卜素的绿色蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、柿子椒等。这些食品可以帮助减轻症状，促进皮肤细胞的新陈代谢。

2. 增加富含维生素B族的食物，如米糠、酵母、花生、核桃、南瓜子等。这些食品可以增强皮肤的代谢功能，促进皮肤细胞的更新。

3. 减少摄取高糖、高盐、高脂肪的食品，如糕点、巧克力、薯片、油炸食品等。这些食品容易引起身体内酸化，加重皮肤炎症。

4. 每餐适量摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、菠萝、草莓等。这些食品可以促进皮肤细胞的修复和更新。

5. 每天适量摄入富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、豆类等。蛋白质是皮肤细胞的主要构成成分，对皮肤维护和修复有重要作用。

6. 饮食以清淡为主，避免过度饱食或暴饮暴食。长期吃过辛辣、油炸、刺激性食物则会使炎症加重。

总之，银屑病患者在饮食上应该注意多吃水果蔬菜、适量摄入蛋白质和维生素，少吃高糖、高盐、高脂肪的食品。合理的饮食不仅对减轻症状有一定帮助，还能够为治疗银屑病提供支持。