维生素D（D3）是银屑病治疗中最常推荐的维生素之一。当我们说维生素D时，指的就是维生素D3。不要与任何其他形式的维生素D混淆。

维生素D是脂溶性维生素，有助于维持免疫系统。它具有抗炎特性，有助于人体吸收各种矿物质，尤其是钙。你可以通过阳光或食物或补充剂摄取维生素D，维生素D会通过血流传播到肝脏。在肝脏中，借助酶将其转化为骨化二醇。该骨化二醇的一部分被肾脏转化为骨化三醇。骨化三醇是维生素D的生物活性形式，对维生素D的所有健康益处的来源。骨化三醇在整个血液循环，调节钙和磷酸盐的浓度。此外，它还平衡神经肌肉和免疫功能。

银屑病口服维生素d3可有效控制症状。

在银屑病的情况下，维生素D的作用在于会减慢皮肤细胞的快速生长，调节人体免疫力并减少皮肤炎症。

维生素D缺乏症和银屑病

由于人体新陈代谢不当，肝脏和消化道受损以及肠道问题，你的身体无法吸收最佳量的必需营养素。其中维生素D是脂溶性维生素。大多数患有牛皮癣的人都存在以下问题：肠道菌群紊乱，肠道发炎，体内毒素水平高，胆汁生成量低，所有这些问题都可能导致吸收不良。这会使你的身体更难吸收维生素D。

患有自身免疫性疾病的大多数人都缺乏维生素D，而维生素D可有效治疗各种自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎，炎症性肠综合症，克罗恩病，1型糖尿病，多发性硬化症，湿疹和银屑病。

维生素D的缺乏症在冬季变得严重，因此，银屑病在冬季非常容易发作，阳光缺乏可能是其中原因。如果你对阳光敏感，那么夏季银屑病会突然发作。

重要的是要知道，银屑病患者中维生素D的含量没有明确的数值。有些人可能严重缺乏，而有些人可能可以忽略不急。因此，治疗效果也有所不同。有些人可能口服维生素D补充剂和/或阳光照射后感觉得到了明显的改善，而有的人则可能没有什么效果。

银屑病口服维生素D的作用

维生素D在银屑病愈合中的作用：

• 它减少皮肤细胞的生长，从而减少银屑病鳞片的厚度
• 维生素D有助于镇定过度活跃的免疫系统
• 它减少皮肤发炎
• 阳光（最主要的维生素D来源）杀死皮肤中活跃的T细胞，减少鳞屑和炎症

如何获得维生素D

有五种方法可以使你获得足够的维生素D。

• 在阳光下接受照射
• 食用富含维生素D的饮食
• 服用维生素D补充剂
• 在皮肤上涂抹维生素D软膏
• 光疗
• 富含维生素D的食物

阳光是人体中最主要的维生素D来源（最佳时间是上午10点至下午2点，接受阳光照射的时间是15-20分钟。白色皮肤的人15分钟就足够了，深色皮肤的人约20分钟）。食物只能提供少量的维生素D，几乎不到10%-15%。一些富含维生素D的食物是：

• 鲑鱼，金枪鱼，箭鱼，鳟鱼和鲭鱼等鱼类
• 牛奶
• 橙汁
• 一些谷物
• 蛋黄
• 蘑菇
• 菠菜
• 鱼肝油

以上有些对于银屑病患者来说是不能吃或少吃的食物，如牛奶，橙子。因此，对于银屑病患者来说从食物中获取足够的维生素D不是好的选择。

口服维生素D补充剂的剂量

有很多人在忙碌的生活中几乎没有时间接受阳光，因此，弥补维生素D的最佳方法是补充剂。

通常，建议普通成年人使用1000IU维生素D，以避免维生素D缺乏。各种研究显示，对于普通成年人而言，维生素D的含量高达5000IU。

因此，口服维生素D的剂量最好对其进行检测，以了解血液中维生素D的具体含量。

维生素D药膏治疗银屑病

含有维生素D的药膏，如钙泊三醇。它们在治疗轻度至中度银屑病症状方面非常有效。银屑病与体内新陈代谢有关的问题，因此，其实际愈合将由内而外。如果你正在尝试局部用药来治疗银屑病的症状，那么你可以尝试使用含有维生素D的药膏。

维生素D缺乏与多种自身免疫性疾病（包括银屑病）有关。暴露在阳光下并摄入维生素D补充剂是弥补维生素D缺乏症的最佳方法。从每天2000IU的维生素D开始，并借助血液检测来维持维生素D的水平。

如果不患有轻度至中度银屑病，那么基于维生素D的药膏可以在一定程度上控制其症状。但是，对于银屑病的长期治愈，建议系统性的治疗，包括饮食，整体生活方式，护理的改变。