银屑病自疗法

银屑病是一种慢性的皮肤病，常见于头皮、耳垂、膝盖、背部等部位。虽然目前还没有彻底治愈银屑病的方法，但是通过一些自疗方法可以缓解症状，延缓病情的恶化。

1. 保持皮肤干燥：患有银屑病的人应该注意保持皮肤干燥，特别是在夏季或者高温潮湿的天气中，更应该注意保持皮肤的干燥，以免加重症状。

2. 适当暴露皮肤：阳光是一种维生素D的来源，在适宜的时间里，适当地暴露皮肤可以帮助患者合成足够的维生素D，从而改善症状。但是要注意不要长时间暴露在强烈阳光下，以免引起晒伤。

3. 控制饮食：合理的饮食习惯可以促进健康，也可以缓解银屑病的症状。患者应该尽量避免吃辛辣食物、海鲜、某些水果或者饮料等，以免加重病情。应加强维生素补充，如蔬菜、水果和全谷类。

4. 保持身体健康：保持良好的生活习惯，可以帮助患者保持身体健康，改善症状。应睡眠充足，保持心情愉快，减轻压力，避免吸烟和饮酒等有害习惯。

5. 清洁皮肤：定期清洁皮肤可以有效地去除皮肤表面的死皮细胞和杂质，有助于缓解症状。在清洁皮肤的时候要选择温和一些的肥皂和洗发水，避免使用刺激性的产品。

总的来说，银屑病虽然难以彻底治愈，但是通过合理的自我管理可以缓解症状，延缓病情进展，为日常生活带来更多的便利和乐趣。