银屑病是一种常见的慢性皮肤病，常表现为皮肤表面有鳞屑，且易于反复发作。做好平时的保养可以减缓病情加重的风险，维持较好的生活质量。以下是关于银屑病平时怎么保养的详细回答：

1、保持皮肤清洁：银屑病患者的皮肤特别容易产生皮脂和排泄物，同时还会出现红斑、瘙痒等不适症状，这些可以增加细菌繁殖的机会而导致感染，因此要尽可能保持皮肤的清洁。但是清洁的方式应该温和，不应使用过于强力的肥皂，否则会剥夺皮肤的自然油脂，加重皮肤干燥。建议使用专门的医用皂或洗浴液，并在洗后用温水冲洗干净，避免留下残留物。

2、保持皮肤湿润：银屑病患者的皮肤通常比正常人更容易受到干燥的影响，因此需要注重皮肤保湿。可以使用各种保湿乳液、霜或油等产品来进行保湿。建议使用温和的霜类产品，不要使用含酒精或香料等化学物质的产品。此外，环境中的湿度对于皮肤健康也有很大的影响，所以在室内时使用加湿器，保持室内相对湿度在40%以上。

3、避免使用过多的化妆品：银屑病患者的皮肤比正常人更容易发生刺激性反应，因此要尽量避免使用过多、过于刺激的化妆品。如果必须使用，建议选择温和的无刺激性、非防水的产品。卸妆时一定要使用专门的卸妆水或卸妆乳，并注意不要揉搓过度。

4、避免日晒：银屑病患者的皮肤容易受到辐射的伤害，而阳光中的紫外线是引起病情加重的主要原因之一。因此，在日间外出时应尽量避免暴露在阳光下，可以戴遮阳帽、穿长袖衣服等进行防护。同时，在家里也要注意遮挡好窗户，减少紫外线的入射。

5、保持心情愉悦：银屑病是一种常见的与心理因素密切相关的慢性皮肤病，焦虑、抑郁等不良情绪会加重病情。因此，保持愉悦的心情对于缓解病情有很大的帮助。可以通过适度的锻炼、运动等方式来调节心情，注意松弛肌肉，减少紧张感。此外，银屑病患者要控制自己的饮食习惯，避免食用过多的刺激性食物和含糖量较高的食品，这有助于减轻症状，保护皮肤健康。

在平时的银屑病保养中，需要着重注意以上几点。对于每个患者来说，还需要根据其自身情况进行合理的个性化调整。医生的指导和建议都应予以尊重和遵循。通过科学的护理，可以使银屑病患者的病情得到缓解，提高生活质量。