银屑病女子中饮食注意事项

银屑病是一种常见的慢性皮肤疾病，目前治疗该病的方法有很多，但在日常护理中，饮食也是一个很重要的方面。因为不良的饮食习惯可能会加重疾病的症状，而合理的饮食习惯可以缓解疾病的发作。下面介绍几点银屑病女子饮食注意事项。

1、少吃辛辣食物

银屑病患者的皮肤很敏感，在饮食上要特别注意少吃辛辣刺激性强的食物，如辣椒、花椒、咖喱等。这些食物会导致身体发热，引起皮肤瘙痒和疼痛，使银屑病发作加重。

2、多吃蔬菜水果

银屑病患者的身体需要大量的维生素和纤维素来调节免疫系统和促进血液循环，这些可以通过多吃蔬菜水果来摄取。建议每日膳食应搭配各种颜色的蔬菜和水果，如绿色的菠菜、红色的西红柿、黄色的芒果等，这样可以使身体摄取到各类维生素和微量元素，增强身体免疫功能，预防病情加重。

3、控制热量摄入

银屑病女子应该注意控制饮食热量的摄入，减少肥胖对病情的影响。早餐要吃厚片面包、蛋白质较多的牛奶和鸡蛋等，中午可选择清淡的食物，如豆腐汤、西红柿炒鸡块等。如果晚餐过于丰盛，会导致夜间睡眠不好，从而影响病情。建议晚餐以清淡为主，适量吃一些粗粮和蔬菜水果。

4、注意补充蛋白质

银屑病女子因为食欲不振等原因，会导致蛋白质不足，从而影响皮肤修复和免疫功能。因此，每天应该吃进一定量的富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类等。尽量少吃含脂肪高的食物和碳水化合物，如巧克力、饼干等。

5、保持水分充足

银屑病女子由于皮肤瘙痒、脱屑严重等原因，可能导致过度的水分蒸发，从而影响身体的排毒和代谢功能。因此，平时应该注意喝足够的水，保持水分充足。建议每天喝6~8杯水，避免饮食中的咖啡、茶等带有利尿作用的食物。

总之，银屑病女子在日常生活中应该注意饮食卫生，适当摄入蒸煮的健康食物，避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性强的食物和快餐等垃圾食品，以免加重病情。远离香烟酒精等物，增强免疫系统，缓解银屑病的症状。